Tag Archives: фитнесе

Мифические заблуждения о фитнесе

В понятие «фитнес» входят не только домашние тренировки на коврике и походы в спортзал.  Фитнес – это новый стиль жизни, смена мировоззрения.

Мифические заблуждения о фитнесе

Фитнесом нужно заниматься комплексно, сочетая силовые тренировки, аэробные, растяжку, правильное питание.
Но, несмотря на популярность фитнеса, всё ещё остаются неразвеянные мифы о нем:
Миф №1: похудеть любой ценой!
Многие фитнесом начинают заниматься с той целью, чтобы поскорее забыть о лишнем весе. И для скорейшего продвижения к своей цели, параллельно с тренировками люди начинают соблюдать диеты или даже голодать. Это неправильно! С увеличением нагрузок вашему организму просто необходимо получение определенного количества килокалорий.
Миф №2: только лучший тренер!